Ton soutien, à chaque étape : la PMA, la grossesse, la naissance et les premiers mois. Ici, c'est ton histoire qui compte.
Où en es-tu aujourd'hui ?
Gratuit pendant la bêta · Sans compte · Ton journal reste sur ton téléphone
Je suis là. De quoi as-tu besoin aujourd'hui ?
Comment tu te sens aujourd'hui ?
Je suis Kris, fondatrice de Force & Douceur. Je suis passée par là, et j'ai aussi répondu à des lignes d'écoute.
L'équipe médicale veille sur le parcours. Entre deux rendez-vous, il reste l'attente, les nuits, les questions qu'on n'ose pas poser. C'est là que Force & Douceur veut aider.
Chaque femme et chaque parent mérite un espace pour être vu, entendu, et accompagné sans jugement.
Un témoignage très touchant et sincère. On sent que le livre vient vraiment du cœur. Une lecture pour les mamans en parcours PMA, dans laquelle beaucoup pourront se reconnaître et se sentir comprises.
Ça m'a tellement parlé. C'est bien détaillé, ça donne envie de suivre son évolution. J'aime beaucoup ce que tu construis.
Enfin un espace qui parle de ce qu'on ressent vraiment, à côté du suivi médical. Je me suis sentie moins seule — c'est exactement ce qui me manquait.
Prénoms abrégés à leur demande.
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Choisis ce que tu vis. Tu ne verras que ce qui parle de ton parcours.
Arriver plus sereine à chaque rendez-vousLa veille, l'app te rappelle ton rendez-vous et te demande comment tu te sens. Ton agenda peut sonner aussi.
Traverser les 14 jours d'attenteUn mot pour chaque jour après le transfert, sans symptôme à guetter.
Souffler à ton étapeDes séances pensées pour la ponction, l'attente du résultat, les nuits et les jours difficiles.
Y voir clair dans les démarchesTes droits au travail, le financement, les documents, avec les liens officiels.
Parler à celles qui vivent la même choseUne communauté PMA, sous un nom choisi ou anonyme.
Vivre ta grossesse semaine après semaineTa semaine, et une image pour la vivre. Une image, jamais une mesure.Garder le fil de tes rendez-vousÉcho, sage-femme, maternité : notés au même endroit, rappelés la veille.
Mettre des mots sur ce que tu ressensDes guides de grossesse sur les émotions, jamais de consigne médicale.
Mieux traverser les nuitsRespirer, te poser, écrire ou te parler à voix haute.
Que ce soit après une PMA ou sans PMAL'app ne te montre que ce qui parle de ta grossesse.
Savoir quoi faire aujourd'huiChaque jour à l'hôpital, une seule chose, selon la période. Le reste peut attendre.
Comprendre les mots du néonatExpliqués avec douceur. Pour ton bébé, l'équipe reste ta référence.
Préparer le retour à la maisonUne checklist pour le jour où il rentre, puis les premiers mois.Gérer les premiers papiersTes droits et les démarches, avec les liens officiels.Te sentir moins seuleUne communauté de parents qui sont passés par la néonat. Parce que tu comptes toi aussi.Pour toutes : un journal écrit ou à voix haute qui reste sur ton téléphone, des moments pour respirer, le 3114 toujours visible. Gratuit pendant la bêta, sans compte, en complément de ton suivi médical.
L'app est jeune, et c'est le bon moment pour la façonner. Pendant la bêta, jusqu'au 31 janvier 2027, tout est gratuit. Ce que tu nous dis décide de la suite : ce qu'on garde, ce qu'on simplifie, ce qui manque.
Méditation, psychologue, forums, applications : que choisir pour se soutenir pendant un parcours PMA ?
« Mon corps n'a pas tenu. » D'où vient cette phrase que tant de parents portent en silence, et ce qui aide vraiment à l'alléger.
Tu viens de sortir de la clinique. La ponction est faite. Et maintenant tu attends. Personne ne te prépare à ce que ces jours font ressentir.
Enfin à la maison, et pourtant la peur ne disparaît pas. Une étape méconnue et difficile pour les parents.
Tu peux être entourée, aimée, et te sentir profondément seule dans ce parcours. Ce n'est pas dans ta tête.
Tu mets ton manteau. Tu embrasses son front à travers les hublots de la couveuse. Et tu pars. Ce moment, personne ne t'y prépare.
Fais glisser la carte pour passer à la suivante.
Entre deux ouvertures de l'app, retrouve-nous sur nos réseaux.
Le livre à l'origine de Force & Douceur. Un récit sincère, à lire à ton rythme, pour mettre des mots sur ce qu'on traverse.
Force & Douceur est un service français de soutien émotionnel destiné aux femmes en parcours PMA (FIV, insémination) et aux parents de bébés prématurés. Fondé par Kris Damayanti, il propose une application gratuite pendant la bêta et un livre — en complément du suivi médical.
Force & Douceur a été créé par Kris Damayanti. C'est une femme qui est passée par là. Elle est l'autrice du livre « Comment suis-je devenue maman avec 15 % de chances ? » et accompagne aujourd'hui les femmes et les parents qui traversent ces parcours.
Par deux moyens complémentaires : une application gratuite pendant la bêta, avec une communauté de femmes et de parents passés par là, un journal intime privé, des séances guidées et des guides pratiques, et des ressources dédiées à chaque étape, de la stimulation à l'attente des résultats, de la néonatologie au retour à la maison.
Parce que l'équipe médicale veille sur le protocole et sur le bébé, mais l'angoisse, l'attente et la culpabilité se vivent surtout en dehors des rendez-vous. Force & Douceur agit toujours en complément du médical, jamais à sa place : aucun conseil médical, des outils qui restent là aux heures où tout est fermé.
Oui, l'app est gratuite. Une offre d'accompagnement arrive début 2027. Le journal et l'humeur restent sur ton téléphone.
Laisse ton email : je t'envoie le 1er chapitre du livre, offert — et tu rejoins la communauté Force & Douceur.
Tu préfères le livre complet ? Il est disponible ici.
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